ちょっとした言葉に、グサッとくる…
自分では気にしているのに、
「そんなことで落ち込むの？」と笑われてしまう。
それがまた悲しくて、
「私ってやっぱりおかしいのかな」と思ってしまう。
HSS型HSPは「言葉の温度」にとても敏感
声のトーン、言い方、表情の微妙な違い
そういった“空気”を繊細に感じとってしまいます。
だから、周囲の人が気にしないようなひと言に、
深く傷ついてしまうんです。
「気にしすぎ」は、感じ取る力が強いから
気にしてしまうのは、
それだけまわりのことに丁寧に、誠実に向き合っている証。
だから、「気にしすぎる自分」を責めなくていいんです。
自分の心を守る“フィルター”を持つ
・「その人の問題かも」と一度立ち止まる
・気にしたくないときは物理的に離れる
・やさしい人の言葉に触れてリセットする
心が傷つきやすいなら、傷つけない環境を整えてあげましょう。
「気にする」は、あなたのやさしさ
そのやさしさを「欠点」と思わなくて大丈夫。
ただ、同じくらい「自分にもやさしくすること」を忘れないでいてくださいね。
