陽だまりカウンセリングルーム

こんなお悩みありませんか？

✅ 「ちゃんとしなきゃ」と思っているのに、体が動かなくて自己嫌悪になる…

✅ 　家族のために頑張っているのに、「ありがとう」より「まだ？」が先にくると、心が折れそうになる

✅ 　夜になると、今日も子どもに怒りすぎたな…って反省ばかりして眠れなくなる…

✅ 　誰にも頼れなくて、全部ひとりで抱え込んでしまう自分に限界を感じている…

✅ 「お母さんだから頑張って当然」と思われている気がして、つらさも誰にも言えない…

✅ 　イライラしてしまう自分が嫌で、「優しいママ」になれない自分を責めてしまう…

✅ 　いつも他人の目を気にしていて、ママ友の中で本音が言えない…

✅ 　誰かの期待に応えようとするほど、自分の気持ちが分からなくなっていく…

✅ 　怒りや悲しみの感情を押し殺してしまうクセがある…

そのままがんばり続けて
大丈夫ですか？

「私がしっかりしなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」
そう思って、どれだけのことをひとりで抱えてきたでしょうか。

でも、ふとした瞬間に涙が出たり、家族の何気ない一言に心が折れたりしていませんか？

笑顔の裏で、もう限界が近いと感じているのではないでしょうか。

このまま気づかないふりをしていると、
ある日、心も体もぷつんと切れてしまいます。

子どもにイライラして自己嫌悪に陥ったり、夫との関係が冷えたり。

本当はもっと、穏やかで優しい自分でいたいのに、そうなれない自分を責めてしまう。

そして気がつけば、「私の人生って何だったんだろう」――
そんな虚しさが心に巣食ってしまうかもしれません。

だからこそ今、立ち止まってほしいんです。

誰かのためじゃなく、自分自身のために。

アダルトチルドレンの心の
悪循環を断ち切るカウンセリング

過去の傷、今のストレス、未来の不安を手放して
”自分らしさ”を取り戻すためのやさしい処方箋
ここから一緒に
”ラクに生きる”一歩を踏み出しませんか？

一歩踏み出すと未来が変わる！

✅ 　朝、目覚めたとき「今日は大丈夫」と、ふっと気持ちが軽くなる

✅ 　子どもに怒らずに接する自分に、少し誇らしい気持ちを感じる

✅ 　夫から「最近やわらかくなったね」と言われ、気遣いに涙がにじむ

✅ 　人にどう思われるか気にせず、自分の気持ちを優先できるようになる

✅ 　ママ友との会話でも無理に合わせず、自然体でいられる

✅ 　週末、自分の好きなことで過ごす時間がちゃんとある

✅ 　「私はこう思う」と、やわらかく本音を伝えられるようになる

✅ 　1日が終わる頃、「今日は私らしく過ごせた」と満足できる

✅ 　過去の自分も含めて「それでもよく頑張ってきた」と認められる