気づけばいつも、人のことばかり優先してしまう
家族のこと
職場のこと
友達のこと
人の都合に合わせて動いて、
自分のことは後回しにしてしまう。
本当はもっと、自分を大事にしたいのに。
HSS型HSPは「やさしすぎる心」を持っている
誰かの笑顔を見ると嬉しい
誰かのために頑張ると達成感がある
でも、そのぶん自分がすり減っていく
HSS型HSPの人は、周りの感情を深く感じとるぶん、
「自分の気持ち」を置き去りにしがちなんです。
自分を大事にするってどういうこと？
「わがままになること」ではありません。
・自分の気持ちを無視しない
・疲れたら休む
・イヤなことはイヤと言う
小さな「自分の味方になる言葉」を増やすことが、自分を大切にする一歩です。
今日からできる“自分を大切にする習慣”
・夜寝る前に「今日がんばったこと」を3つ書き出す
・無理な予定は「ごめんね」と断る練習をする
・自分に「ありがとう」と言ってみる
たったこれだけでも、心の内側にあたたかい変化が生まれます。
あなたが大事にされるべき一番の存在は、あなた自身
誰かのために頑張るあなたも素敵だけど、
まずは“自分のため”に時間とやさしさを使ってあげてください。
