「縛られたくない」「好きなように生きたい」
そう思っているのに、いざ自由な時間や環境になると、不安が押し寄せてくる…。
HSS型HSPには、この“自由と不安”が同居する感覚を持つ人が少なくありません。
自由を求めるのに不安になる理由
・刺激を求める心（HSS）
新しいことにワクワクし、制限のない環境を好む。
・繊細で不安を感じやすい心（HSP）
変化や予測できない状況に敏感で、安心を求める。
まるで、前に進みたい自分と、安全な場所にいたい自分が、心の中で綱引きをしているようです。
不安と上手につき合う3つのヒント
1.小さな予定を立てる
完全な自由は不安を増やすことも。ざっくりとした計画で安心感を持つ。
2.“選べる自由”を残す
全部決めず、余白を残すことで自由と安心のバランスを取る。
3.安心できる拠点を持つ
帰れる場所や心を落ち着けられる習慣を用意しておく。
自由と安心は両立できる
「自由に動きたい日」と「安心して過ごしたい日」はどちらも本当の自分。
どちらかを我慢するのではなく、その日のエネルギーに合わせて選べばいいのです。
あなたのペースが一番の答え
自由を愛する心も、安心を求める心も、両方あっていい。
その揺れを否定せず、「今日はどっちの私でいく？」と選べば、もっとラクに生きられます。
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