陽だまりカウンセリングルーム

「普通にしてればいいじゃない」と言われて、息苦しくなったことはありませんか？
HSS型HSPにとって、この“普通”という言葉は、時に重くのしかかります。

なぜ「普通」がつらいのか

HSS型HSPは、

• HSSの好奇心 …新しい経験や刺激を求めたい
• HSPの繊細さ …安心できる環境やペースを守りたい

この2つの気質が共存しています。
「みんなと同じ」が求められる場面では、自分の中の両極がせめぎ合い、強いストレスを感じるのです。

周囲とのズレを感じる瞬間

・予定通りに進むことより、ひらめきを大事にしたいとき

・盛り上がっている場で、急に静かになりたくなるとき

・長時間同じ作業を続けると、心が枯れてしまうとき

こうした瞬間に、「自分だけ違う」「合わせなきゃ」と無理をすると、ますます苦しくなります。

「普通」から自由になる3つのヒント

1.自分の基準で“普通”を作る
　他人基準ではなく、自分が心地よい状態を「普通」にする。

2.合わない環境を手放す勇気
　無理に馴染もうとせず、自分に合う場を選ぶ。

3.日常に小さな変化を加える
　同じルーティンの中に、新しい刺激を少し取り入れる。

自分らしさは、欠点じゃない

「普通」に合わせられないのは劣っているからではなく、感性が豊かで、感じ方が人と違うだけ。
あなたの“違い”は、個性であり、魅力そのものです。