※ 話すだけでも大丈夫です
こんなお悩みありませんか？
気づけば、こんなことで苦しくなっていませんか？
✅ 外では明るく振る舞うけど、家ではぐったりして動けない
✅ 人と一緒にいるのが好きなのに、すぐ疲れてひとりになりたくなる
✅ 誘われると断れず予定を詰め込み、あとで後悔する
✅ 気分に波があり、急に落ち込んで「またやってしまった」と自己嫌悪
✅ 失敗や他人の評価が頭から離れず、ずっと考え続けてしまう
✅ 繊細で傷つきやすい自分を「甘えてる」と責めてしまう
✅ 誰かの期待に応えようとするほど、自分の気持ちが分からなくなっていく…
✅ 人の顔色をうかがってばかりで、本音を言えない
✅ 本当は助けてほしいのに、「頼るのは迷惑」と感じてしまう
そのままがんばり続けて
大丈夫ですか？
それ、もしかしたら「HSS型HSP」かもしれません。
「刺激を求める自分」と
「繊細で敏感な自分」
その両方を持つHSS型HSPの方は、外向的に見えて、実はとても疲れやすいのが特徴です。
行動力があるのに続かない。
人が好きなのに、すぐひとりになりたくなる。
そんな矛盾した気持ちに、悩んでいませんか？
HSS型HSPの方の心を整える
しあわせ循環カウンセリング
わたし自身も、HSS型HSPの傾向があり、
ずっと「なんでこんなに疲れるの？」
「なんでうまく続けられないの？」
と自己嫌悪をくり返していました。
でも、HSS型HSPの特性を知ってから、
「これが私らしさなんだ」とホッとできたんです。
今はその経験を生かして、同じような気質の方に
寄り添うカウンセリングを行っています。
ここから一緒に
”ラクに生きる”一歩を踏み出しませんか？
一歩踏み出すと未来が変わる！
✅ 「疲れたら休む」が当たり前になり、無理せず行動できるようになる
✅ 予定を詰め込まず、自分の心と体に優しくできるようになる
✅ 「また落ち込んだ」ではなく、「今はそんな気分」と受け止められる
✅ 自分に合った働き方・過ごし方が見えてくる
✅ 人と比べず、わたしのペースで生きられるようになる
✅ 小さなことにも「よく頑張ってるね」と自分に声をかけられるようになる
✅ 心地のいい人との関係が築けるようになる
✅ 不安や焦りが減り、毎日を穏やかに過ごせるようになる
✅ 繊細なわたしだからこそ、人の気持ちに寄り添えると自信が持てる
＼自分らしさを手に入れた方々のお喜びの声／
やりたい気持ちはあるのにすぐに疲れてしまう自分が嫌でした（Kさん／30歳）
いつも新しいことにワクワクするのに、
いざ始めると急に不安になったり、
気づけば疲れきってしまったり…。
「どうして私は何も続かないんだろう」
そんな自己嫌悪でいっぱいでした。
カウンセリングでHSS型HSPの特徴を知って、
“矛盾しているようで矛盾ではない自分” を
初めて優しく受けとめられました。
いまは、
やりたい気持ちと休みたい気持ち、
どちらも大切にしながら動けるようになってきました。
🟦 カウンセラーより
Kさんは、行動力と繊細さという
HSS型HSPならではの魅力を持っている方です。
どちらかを消すのではなく、
“ちょうどいいバランス” を見つけ始めたことで、
表情がぐっと柔らかくなりましたね。
人に合わせすぎて疲れるのに、ひとりになると不安になる自分がつらかったです（Sさん／28歳）
友達といると楽しいのに、
家に帰るとどっと疲れてしまう。
ひとりだと落ち着くのに、
ふとした瞬間にすごく孤独になる。
“どっちの自分が本当なの…？”
その答えが見つからなくて苦しかったです。
カウンセリングの中で
「両方とも本当の自分なんだ」と知れて、
心がすーっと軽くなりました。
いまは、人と関わる時間と
ひとりで整える時間のバランスがつかめてきて、
気持ちが前より安定してきています。
🟦 カウンセラーより
Sさんは、周りに合わせられる優しさと、
ひとりで深く感じられる感性を持っています。
その “二面性” を否定せずに受けとめ始めたことで、
安心して過ごせる時間が増えてきましたね。
はじめまして。
マインドサポーターの中川真希です。
約30年間、公務員として働きながら、仕事と育児と家事のはざまでこころをすり減らしてきました。
完璧主義で人に頼れず、ひとりで頑張りすぎていたあの頃――
私自身「もう限界…」と、心が折れそうになった経験があります。
そんなとき、カウンセリングに出会い、自分のこころとやさしく向き合う大切さを学びました。
今では、“いい人を卒業”し「自分らしく生きる」ことを選べるように。
現在は、心理カウンセリングと未来へのサポートを融合し、がんばりすぎてしまう方たちの心に寄り添い、安心出来る居場所を提供しています。
あなたも、自分のこころにやさしくなる一歩を踏み出してみませんか？
Q. 上手く話せるかどうか不安です。
A. 大丈夫です。無理に話さなくてもかまいません。一緒にペースを合わせていきましょう。
Q. 誰にも言えない悩みがあります。
A. 守秘義務がありますし、どんな内容でも、あなたを否定することはありません。
Q. 勧誘をされないか心配です。
A. ご安心ください。無理におすすめすることはありません。
話すだけでも大丈夫です。
