「私の育った家庭、ちょっと特殊だったかも」
そう感じていたけど、
誰にも言えずに大人になった。
子どもが生まれてから、ふとよみがえる記憶。
「親のようにはなりたくない」って思っていたのに、
似たような言動をしてしまって、落ち込むこともある。
アダルトチルドレンの親育ちは、どんな影響を子どもに与えるの？
全部がダメというわけではありません。
でも、こんな傾向があるといわれています。
1. 【感情に敏感すぎる】
自分の気持ちより「他人の反応」を優先しすぎて、
子どもに「感情のコントロール」が難しくなることがある。
2. 【完璧を求めてしまう】
「ちゃんとしないと嫌われる」という思い込みから、
子どもにも「ちゃんと」を求めすぎてしまう。
3. 【自分の感情と子どもの感情がごっちゃになる】
過去の痛みと今の子どもの反応が重なって、
怒りや不安が大きくなりすぎることがある。
私自身、すごく怖かった
「このままじゃ、親と同じになる」
「私の育て方が、また傷を作ってしまうかもしれない」
でも、ある日気づいたんです。
「気づいた瞬間から、変わり始めてる」ってことに。
育ちの影響は、“気づくことで和らぐ”こともある
- 「私は今、親と同じ反応をしているかもしれない」
- 「この怒り、本当に子どもに向けるもの？」
- 「私が傷ついた過去と、今の子どもは別の存在だ」
こうした視点をもつことで、
少しずつ、行動や言葉を選び直すことができます。
大切なのは、“完璧な親”になることではなく“意識して関わろうとする親”になること
過去は変えられなくても、
未来の関係は、今この瞬間から選びなおせます。
「影響してしまうかも」じゃなくて、「良い循環も作れるかも」
あなたが育ち直しながら、
子どもに新しい関わりを届けることで、
親子の間に「やさしい連鎖」が生まれていきます。
