HSS型HSPは、刺激を求めながらも繊細で、周りの影響を受けやすい気質。
「人の期待に応えたい」と「自分らしくありたい」の間で揺れることが多いのではないでしょうか。
なぜ「私らしさ」を見失いやすいのか
・HSSの行動力 …人の誘いや新しいことにすぐ反応する
・HSPの共感力 …相手の気持ちを優先しすぎる
この2つが重なると、自分の意志よりも「周囲にどう見られるか」に意識が向きやすくなります。
「私らしさ」を保つ3つの習慣
1.朝の10分を“自分会議”に使う
今日の気分ややりたいことをノートに書き出す。
2.NOを言う練習をする
小さなお願いから断ってみることで、自分の軸を守れる。
3.1日の終わりに“うれしかったこと”を3つ書く
自分の感情に目を向ける習慣が、自己理解を深める。
周囲と距離を取る時間も必要
「私らしさ」を保つには、意識的に一人になる時間をつくることも大切。
外の刺激から離れると、自分の本音が見えやすくなります。
自分らしく生きることは、周りを幸せにすること
自分の気持ちを大事にする人は、自然と周囲にもやさしくできます。
HSS型HSPでも「私らしく」生きられる習慣は、必ずあなたの味方になります
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