誰かと話したい。でも、誰にも会いたくない
LINEがこないと寂しいのに、返信が面倒に感じる
人と会ってる最中は楽しいのに、帰るとぐったりしてしまう
そんな“心の揺れ”に困っていませんか？
HSS型HSPは「共感と孤独」の両方を求めている
人の気持ちがわかる
つながりを大切にしたい
でも同時に、
自分の感情に敏感すぎて、刺激に疲れてしまう
「ひとりの時間」と「つながる時間」
そのバランスをとるのが、少し難しいんです。
矛盾してるようで、どちらも本音
誰かといたいのに疲れる
ひとりでいたいのに寂しい
どちらもウソじゃない。どちらもあなた。
大切なのは、「どっちかを選ぶ」んじゃなくて
その時の自分の気持ちを、丁寧に受け止めてあげることです。
心のリズムを知るとラクになる
・あえて“予定を入れない日”を作る
・会ったあとはひとり時間を意識してとる
・「人が嫌いなんじゃない、今は疲れてるだけ」と自分に言う
少しずつ、自分の心に合ったペースが見えてきます。
あなたの心の揺れは、やさしさの証
つながりたいと思うのは、あなたが人を大切にしているから
ひとりになりたいと思うのは、あなたが自分を大切にしたいから
どちらも、あなたのまっすぐな気持ちです。
