「人と長時間一緒にいるとぐったりするのに、イベントはつい行きたくなる」
「終わったあとにどっと疲れるのに、また参加したくなる」
この“相反する気持ち”に、自分でも混乱することはありませんか？
それはHSS型HSP特有の自然な心の動きなんです。
刺激を求めるHSS気質と、繊細なHSP気質
HSS（High Sensation Seeking）は新しい経験や刺激を求めます。
イベントやお祭り、ライブなどは、その好奇心を満たしてくれる場所。
一方、HSP（Highly Sensitive Person）は音・光・人混みなどの刺激に敏感で、疲れやすい。
つまり「行きたい」と「疲れる」が同時に存在するのです。
行く前と後でエネルギーの使い方を変える
イベントを楽しむためには、エネルギー配分がカギになります。
- 行く前：予定を詰め込みすぎず、余裕をもって準備する
- 当日：会場では無理に話しかけず、自分のペースで動く
- 帰宅後：静かな空間で休み、刺激をゆっくり消化する
こうすることで、「楽しい」気持ちを味わいながら疲れを軽減できます。
無理に社交的になる必要はない
イベント＝人脈づくりの場、と考えると疲れが倍増します。
HSS型HSPは“その場の雰囲気”を味わうだけでも十分に満たされます。
自分から積極的に交流しなくても、その空気感や風景を感じるだけで、刺激欲求は満たされるのです。
「楽しむ」も「休む」も、どちらもあなたの大事な時間
人付き合いに疲れるのは、あなたが敏感で優しい証拠。
イベントに惹かれるのは、あなたの好奇心とワクワクを大切にしている証拠。
どちらの自分も受け入れれば、もっとラクに、そして豊かに日々を過ごせます。
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