ブログ - 陽だまりカウンセリングルーム

2025年8月3日

カウンセラーが教える“心がラクになるヒント”　～あなたの「しんどい」は、ちゃんと理由がある～
- アダルトチルドレン
2025年7月6日

「“強くなきゃ”を手放したら、子育てが少しラクになった話　～「ひとりで全部やらなきゃ」は、もう卒業していい
- がんばりママ
- アダルトチルドレン
2025年7月13日

「“ちゃんと休む”ってどうやるの？｜罪悪感をやわらげるヒント　～「動かない＝サボり」じゃなく「休む＝大事な仕事」～
- がんばりママ
- アダルトチルドレン
2025年7月20日

誰にも頼れないあなたへ｜助けてって言える自分になる練習　～「頼ること」は、甘えじゃなくて“信じること”～
- アダルトチルドレン
2025年7月27日

アダルトチルドレンの子育て、カウンセリングで変わった私の話　～「話すだけで変わるなんて思わなかった」…でも、ほんとうに変わった～
- アダルトチルドレン
2025年6月8日

親から受けた言葉、無意識にわが子へ繰り返していませんか？　～その一言、本当にあなたの言葉ですか？～
- アダルトチルドレン
2025年6月15日

親の期待に応え続けた私が、子どもに伝えたい“心の自由”　～「ちゃんとしなさい」じゃなく「どうしたい？」を届けたい～
- アダルトチルドレン
2025年6月22日

甘えられないママの心の奥にあるもの｜本音を許すために　～強がるしかなかった過去があっても、今ここから“頼れる私”になれる
- アダルトチルドレン
2025年6月29日

「ちゃんとしなきゃ」が止まらない｜完璧主義ママがゆるまる瞬間　～　「ちゃんと」の呪いをほどいて、「私らしく」に戻る。～
- アダルトチルドレン
2025年6月1日

「“あなたのため”って言葉が苦しかった｜親子関係に悩むママへ　～「愛の言葉」が、重荷になることもある～
- アダルトチルドレン
2025年5月4日

「私の子育て、大丈夫？」が口ぐせになっていませんか？　～不安なのは、ちゃんと子どもを思ってる証拠です～
- アダルトチルドレン
- 子育ての悩み
2025年5月11日

「子育てが不安で仕方ないあなたに｜ACママが安心を手に入れた3つの習慣　～「大丈夫」が増えると、子育ても少しずつラクになる～
- アダルトチルドレン
- 子育ての悩み

< BACKPAGE 1 / 5NEXT >12 3 4 5

完璧主義とガマンを手放し
あなたらしく生きられる
安心できる居場所へ

陽だまりこころカウンセラー
中川真希

あがり症、産後うつ、ワンオペ育児、残業の日々。
HSS型HSP、アダルトチルドレンのわたしは「助けて」が言えず、がんばり続け、心も体も限界を越えて、壊れかけていました。

カウンセリングに救われ、「頼っていいんだ」と知ったあの日から、人生がラクになりました。

今がんばり過ぎているあなたに、安心を届けたいと思っています。

[詳しいプロフィールはこちら]