完璧主義とガマンを手放し
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マインドサポーター
中川真希
HSS型HSP・AC傾向で
がんばりすぎてしまう方のための
オンラインカウンセリングをしています。
元公務員／HSS型HSP・AC当事者
自身も心と体の限界を経験しました。
カテゴリー: アダルトチルドレン
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2025年9月20日
「私ががんばらなきゃ」の正体は？ACママが抱える“責任の過剰”
- がんばりママ
- アダルトチルドレン
- 完璧主義
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2025年9月13日
褒められても喜べない…それ、アダルトチルドレンかもしれません
- アダルトチルドレン
- 完璧主義
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2025年8月3日
カウンセラーが教える“心がラクになるヒント” ～あなたの「しんどい」は、ちゃんと理由がある～
- アダルトチルドレン
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2025年7月6日
「“強くなきゃ”を手放したら、子育てが少しラクになった話 ～「ひとりで全部やらなきゃ」は、もう卒業していい
- がんばりママ
- アダルトチルドレン
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2025年7月13日
「“ちゃんと休む”ってどうやるの？｜罪悪感をやわらげるヒント ～「動かない＝サボり」じゃなく「休む＝大事な仕事」～
- がんばりママ
- アダルトチルドレン
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2025年7月20日
誰にも頼れないあなたへ｜助けてって言える自分になる練習 ～「頼ること」は、甘えじゃなくて“信じること”～
- アダルトチルドレン
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2025年7月27日
アダルトチルドレンの子育て、カウンセリングで変わった私の話 ～「話すだけで変わるなんて思わなかった」…でも、ほんとうに変わった～
- アダルトチルドレン
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2025年6月1日
「“あなたのため”って言葉が苦しかった｜親子関係に悩むママへ ～「愛の言葉」が、重荷になることもある～
- アダルトチルドレン
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2025年6月8日
親から受けた言葉、無意識にわが子へ繰り返していませんか？ ～その一言、本当にあなたの言葉ですか？～
- アダルトチルドレン
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2025年6月15日
親の期待に応え続けた私が、子どもに伝えたい“心の自由” ～「ちゃんとしなさい」じゃなく「どうしたい？」を届けたい～
- アダルトチルドレン
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2025年6月22日
甘えられないママの心の奥にあるもの｜本音を許すために ～強がるしかなかった過去があっても、今ここから“頼れる私”になれる
- アダルトチルドレン
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2025年6月29日
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない｜完璧主義ママがゆるまる瞬間 ～ 「ちゃんと」の呪いをほどいて、「私らしく」に戻る。～
- アダルトチルドレン
一般社団法人マインドハグ協会 認定サポーター
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